Nordic Walken Balsam für Seele

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Nordic walken mit zusätzlich Gymnastik und Kneippen unter der Leitung von Prof. Werner Riedl
Termine: jeden Dienstag ab 28.5.2019 ab 18:00 bis Ende September 2019
Treffpunkt: Aupark
Gruppeneinteilung: große und kleine Runde in der Hinterbrühl
Kosten: keine
Dauer: 1,5 Stunden

Das persönliche Gesundheitsservice mit Nordic Walken
Finden Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden mit Nordic Walken
Zügiges Gehen mit Stöcken, gleichzeitig Stütze für den Bewegungsapparat und „Turbo“ für schnelleres Gehen.
Mit Nordic walken den Körper fordern, aber nicht überfordern.
2 0     J a h r e     l a n g     4 0     b l e i b e n !
Gehen Sie mit den Stöcken vorsorgend, bevor Sie am Stock gehen (müssen).
Nordic walken ist zu jeder Jahreszeit und vor Ihrer Haustüre mit Naturerlebnis möglich.
Eine Sportart, bei der man nebenbei auch Reden kann! (nicht unwichtig)
Eine billige Sportart: nur gute Stöcke und gute Laufschuhe notwendig.

Nordic walken wirkt:

  • Ganzkörpertraining: 80% Gelenke und Muskeln im Einsatz

  • Jungbrunnen für den ganzen Körper

  • Kondition wir aufgebaut und Stresshormone abgebaut

  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene

  • Das Pöllauer Tal ideales Trainingsgebiet

  • Sie bewegen sich leicht und locker bis sportlich mit relativ geringem Einsatz, aber mit größtmöglicher gesundheitlicher Wirkung

  • Das Herz- und Kreislauftraining

  • Stärkt Abwehrkräfte und Immunsystem

  • Günstig bei Diabetes, Gelenksproblemen, Übergewicht

  • Steigert die Lebensqualität mit „Nachhaltigkeit“

  • Der Gesundheitssport für jedermann/-frau, für jede Altersgruppe, für Untrainierte und Trainierte

  • Therapeutisches Bewegen: bei Kuraufenthalten, für Übergewichtige zum Kalorienabbau mit Fettverbrennung

  • Aktiviert das Selbstvertrauen besonders im reifen Alter

  • Ist gelenksfreundlich durch den Stockeinsatz

 

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